月经量少吃什么食补好？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，女性月经期间经血过少会严重影响女性健康。女性平时可以通过食疗来调节月经。经期可以适量喝些红糖姜水，红糖和姜都属于暖性食物，具有补血益气的功效，能够增加月经量，使体内的毒素快速排出。女性平时也要多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，肉等，机体能量丰富，月经也会正常。可在月经前后服用阿胶膏，可以调节月经量，女性应该改善自己的生活规律，注意保养。

查志红 主治医师 郑州市骨科医院

擅长：全科

在例假周期应该注意禁止腥辣食物以及寒性食物的，可以多食一些牛羊肉以及豆制品等高蛋白质的食物，可以适当的多食一些红豆黑豆营养高，等。如果例假量少的话，是可以多喝一些大枣红糖水的。例假周期应该不要多食一些寒性食物，比如：说螃蟹味美，但不宜多吃，柿子这个水果西瓜等都应该不要多食。